不但时间上只花了十三分钟，身体细胞的提升强度也随之增强了，大概有以前初级时最强状态的15倍左右。

古溪对中级锻体术的微调也快近于尾声了，因为只有很微小的一点没有最后调整完了。

古溪只平息了下锻炼后有些疲劳和微微急促的呼吸。

开始进行第六次中级锻体术锻炼。

在古溪的超强感知中，经过最后微调的二十四组呼吸动作驾轻就熟的一气呵成。再没有在锻炼中感知到有丝毫不畅了。

中级锻体术已经改无可改了。

这次的身体细胞的提升感，猛的增强到初级时的2倍，再看了眼时间，十点零八分。

十分钟

看来这就是目前自已中级锻体术练习时间的极限了。

虽然比起最初锻炼初级锻体术时的效果有些不如，但古溪也已经满足了。因为后面的体术提升越来越困难，这是在她意料之中的事。

不见南山市里普通人也就平均3级的体术，无法提升到4级的占了人口的九成。往上也是越来越少，一但年龄到了二十岁还没提升到4级的话，不服药剂，这辈子也就没机会4级了。

当然，古溪其实也不知道，她练习初级和中级锻体术，对身体细胞强度的提升效果其实也远在别人之上。

因为她对锻体术的微调，使其更契合她的身体。因此，产生了几乎数倍于普通人的提升效果。

再加上极限锻炼法提升的锻炼次数和效果。数次轻微洗髓对身体潜质的提升。

就算比起她二哥当年，以她二哥的天才和资源，也慢了她数倍的时间。当然，也有她二哥当年年龄小，骨骼发育未成熟，不能太过锻炼的原因。

再加上易筋锻骨决对骨骼的强化，也就造就了她几天时间，就提升一百五六十左右公斤力量的震憾事实来。当然，她目前不知道后者所起的效果。

古溪决定趁热打铁的继续锻炼体术。

第七次体术和上次差不多的提升，也是两倍于初级锻体术，十分钟完成。

锻炼完后，古溪感到身体细胞的疲惫已经到达极限了，再练下去有害无益。

原地站着放缓吸呼，回复了一下锻炼完后的疲劳。

古溪打算看看自已这次锻炼的成果。

于是再次来到测力器旁，运气，挥拳

“嘭”“385kg”再来

“嘭”“384kg”继续

“嘭”“381kg”

“呼”

古溪有点失望，还以为能增长个十几公斤，或是十来公斤也行啊怎么提升得这么少，最多才三公斤

要是别人知道古溪失望什么，还不得把肚子气炸了。

谁能一次锻炼，还是没服用任何异兽肉或药剂的情况下，明确的提升了差不多三公斤。如果加上晚上的再次锻炼，平均一天六公斤力那是百分百呀。这样算来，不到二十天就能升一个体术等级了。

第五十三章 易形换骨术

其实古溪并不知道，很多人的锻炼，在没有精神力敏锐感知的情况下。

就算配合上了呼吸完整地做完了十二或二十四组动作的锻体术，对身体细胞的强化进化也是没有提升的，算是无效的锻炼。

对普通人来说，这种无效锻炼的次数很多，根本无法保证每一次锻炼都是有提升效果的。

所谓的天才天赋出众，悟性除外，就是身体质素方面，身体细胞更容易进化被提升。

或是精神力感知够高的，有效锻炼的次数才多，效率才高。

这两者体术的提升速度自然就快了。

所以一般精神力者的体术等级都不会太差，只除了那些觉得练体术浪费他宝贵时间的精神力者。

当然，也只是体术的等级，身体的进化度。用体术来战斗的话，就远远比不上专精于战斗，战技秘技颇多的体术者了。

古溪把锻体术对体术的提升暂时放下，在身体细胞疲惫暂时无法恢复的情况下，她准备去做别的事。

毕竟她还有不少的事，需要要一一完成呢。

古溪快步跑回了房间，翻出七叶红药膏，挖了一大块出来，吃了下去。

已经吃过了一回，还有林伯也吃了都没有事。古溪自然准备好好试试它能起到的效果了。

或许这回吃的有点多，十几息后，古溪就感到身体开始发热，感觉全身血液都加快了流动。

可惜这种血液全身涌动的感觉，对身体细胞强度提升后产生的疲惫毫无作用，古溪略有点遗憾。

还好易筋锻骨决修炼所需地方不大，古溪在房间里挪出地方，从头到尾开始练习这十八组动作。

从第一组到第十组，这次很是顺畅，并没有卡在第十组动作。

古溪没有多想，继续了下去。虽然易筋锻骨决并不要求一定要每组都顺着来练。但锻体术练得习惯了的古溪还是喜欢从头到尾的一轮一轮的练习。

第十组，以前未曾练到的十一组，然后是第十二组。

到了第十二组的动作时，有点做不太下去了。

古溪尽力保持着第十二组动作最后的一个姿势，配合着原本的呼吸节奏，尽可能的维持着。

超强的感知敏感的察觉到，在保持这个姿势和呼吸节奏的时侯。身体的骨骼在微微的变化着，有点细细痒痒的感觉。身体里涌动着的热流象是找到了目标，都一个劲的朝骨头缝里钻着。

古溪感觉又痒又痛

保持这个姿势和呼吸很是困难，骨缝里的痒劲，身体快速增加的疲劳，还有很多不好受的滋味。

时间越长，越是难受

可古溪还是坚持着汗水渐渐涌出，慢慢的浸湿了她的前额、头发，全身衣物。

或许昨晚那种情况都坚持过来了，古溪性格上的坚韧增强了些。本能的知道这样做对自已有好处，所以尽可能的在坚持

一分钟累

五分钟好累

十分钟快撑不下去了

终于，在坚持了十二分钟后，古溪没能保持住动作，歪在了地上。

“呼哧”“呼哧”

一身如同从水里捞起来样子