嘿嘿，必须的！我去特意带了个外套来闷汗！我现在跑几圈啊？

牧旬活动四肢，一边做拉伸一边道：十圈。

十，十圈？！

那可是四公里啊！

俞越泽懵了，没想到开头就这么猛。可想起网上的那些评论，他咬咬牙，也跟着跑了起来：好！

两人同时跑出去。

牧旬的速度不快，毕竟只是个慢跑，算个热身而已。

听歌吗？他问。

好啊，要节奏感比较强，能踩点的那种。俞越泽说。

牧旬关闭蓝牙，将手机调成外放，歌曲就这么响起来。

我男神的歌！俞越泽眼睛一亮。

牧旬：男神？

就是韩郁辛啊！我就是听了他的歌入坑，才想来参加节目的。不过他好久没动静了，还有传闻隐退了什么的不过真的好听啊！此时跑了大概两百米，俞越泽有点喘，说话也一顿一顿。

牧旬嗯了声。

在知道这里音乐跟自己那边有很大不同后，他就把热搜榜的歌全部下载下来，偶尔就拿出来听听。

韩郁辛他也知道，歌手首页有相关简介。是很厉害的一个人。

俞越泽此时却是没什么力气说话了，只能嘿嘿笑两声，然后专注跑步。

而牧旬此时则跟着旋律哼歌，开始锻炼气息。

不是吧，跑步还练歌？是人吗？

俞越泽心里嚎着。

跑了三圈之后，他就有点受不了了，整个人都跟着甩，速度肉眼可见地变慢。

不行了，你先走吧，我慢慢来。他大喘气道。

牧旬依旧保持匀速，超过人一圈的时候，暼了眼如乌龟般挪动的俞越泽，没有说什么，保持自己的步调前进，把人给超了。

老实说，他没指望俞越泽能直接来十圈，只是报个数字给个目标而已。这次主要是想看看对方的体力跟心态，后面好有个尺度来把握。

结束十圈，牧旬没有立刻停下来，只是从跑变成走，顺带深呼吸调整呼吸。

又一次赶上俞越泽，对方虽然速度慢得跟走路似的，但确实在跑。

牧旬放慢步子跟他旁边，简单问：几圈了？

俞越泽双腿机械式挪动，实在没力气说话了，只比划个七的手势。

牧旬了然，放慢走路的速度，陪俞越泽完成十圈成就。

别躺着，到周围逛逛。见俞越泽直接想瘫地上，牧旬提醒。

俞越泽表情抽搐了下，拼命遏制住趴下去的冲动，抬腿勉强又走了走。得到可以休息的话后，他像瘪下去的气球，整个瘫软在地上，表情格外安详。

牧旬将对方表现尽收眼底，任由他休息，自己在一边开始加练。

中午回去后，他也给自己写了个计划，根据缺陷把相关方法都列了出来，然后进行随机排练。换着法子来进行，也就不至于那么无聊。

只是一个下午，俞越泽就感觉到酸爽。

他深刻明白牧旬的那句想以什么速度瘦取决于对自己有多狠到底是什么意思。

原本他还想着，这计划太报社了，压根不是人做的。

现在再看看，俞越泽的想法变了。自己练得果然是基础，牧旬手下留情了。

他训练的时候，牧旬在旁边跟着陪练，他休息的时候，牧旬去练习韧带跟力量。

每次一看牧旬动作，他就忍不住发怵，总觉得下一秒这人就会把他提起来，用平淡的语气说：加一组。

太可怕了。俞越泽抖了抖，拒绝继续想。

牧旬，你都第六了，这次可是直接出道位了。你看咱节目现在热度多大，你也已经有知名度了，不需要这样啊。大家对你那么喜欢，稍微玩一会也没什么吧？

牧旬正双手撑着地做平板支撑。衣服垂落紧贴后背，能隐隐约约看见背脊的肌肉线条。此时他浑身发力，肌肉看上去并不夸张，线条明显流畅，特别赏心悦目。

还有23秒。

他目光注视着倒计时，浑身肌肉微微颤动，表情和语气都是如平常一般，还不够。

倒计时变成零，一组结束，牧旬浑身猛地松开，躺在地上不想说话。

都这样了，你还觉得不够啊？连热搜都上过，还有那么多人给你投票，我就是你的小零头。俞越泽伸出小拇指，突出小零头的小字。

牧旬此时缓过来了，从地上爬起来，拿起旁边的水狠狠灌一口。

见俞越泽还看着自己，他这才开口问：你参加节目，为了什么？

争取拿前六，努力出道啊！俞越泽理所当然道。

出道后呢？

突然听到这话，俞越泽整个人卡住，现在连拿出道位都难，他还真没想那么多呢。

作为限定团出道，八个月后解散，然后各奔东西各找出路。牧旬把后面的发展说出来。

出道后，就不是只跟同龄人比，而是跟长辈，新人跟圈子所有人竞争。见俞越泽陷入沉思，牧旬也没再多说，而是继续喝口水，顺带在计划本上把刚刚完成事项打个勾。

参加这个节目，作为练习生的这段时间，他需要做的只是训练，准备节目，然后把舞台展示出来，其他什么都不需要考虑。处于积累知识，增加储备的阶段。

虽然辛苦，但是纯粹简单。

而等出道后，真正踏入踏入圈子，见识到冰山一角，了解到其中的竞争与更新换代，那时候就需要考虑交际、公司、对家，等等各种因素。那才是挑战的开始。

现在这个节目是火，现在自己确实有热度，但它们都是暂时的。

如何在不断变化中，让自己变得慢些，让自己能够立足自处，让自己在洪流中站稳脚跟，保持自我，这才是关键所在。

牧旬清楚的知道这点，该死的清醒。

所以他才知道，自己现在的水平还不够。

自己现在还是太嫩了。

牧旬将剩下的水全部喝光，把杯子放到地上，微微抬头看向天空。

今天的天很蓝，白云丝丝缕缕，空旷而宏达。几只雀鸟飞过，扑扇翅膀，发出吱吱的鸣叫，显得静谧而安逸。

看着这样的牧旬，不知为何，俞越泽心里有点堵，总觉得这人有种不知名的气场，好像跟他们很远似的。

等他意识到自己在想什么后，又觉得好笑，牧旬不就在这吗？差个半米哪里远了？

牧哥，我感觉你以后肯定会很厉害，要不先给我签个名吧！

你又在想哪出？牧旬无奈，思维这么跳跃的吗。

就突然想到。

见牧旬恢复平常了，俞越泽嘿嘿笑两声，突然，像是想起什么似的面露惊恐：等等，按照你的说法，我们以后甚至要跟卉鞠，薛茗烨导师竞争吗？那他们的粉丝一口一个唾沫，都能把我给淹死。

让你思考后面十米路怎么走，你直接跳到思考后面的几百米。

想太多了你。现在要做的，就是认真减肥。牧旬想拍人脑袋，但看着那湿漉漉的头顶，他还是收回动作，实在下不去手。